体を整えるだけでなく、心の働きも整えるヨガ

移住コンシェルジュの持田佳津子です。
私が実際に通っている柏崎でお気に入りのスポット「タマニノヨガ」を紹介します！
一年半前に娘が成人したことにより私自身もターニングポイントを迎え、とことん自か分の心身と向き合いたくなりヨガを始めました。

柏崎市には様々なヨガ教室がありますが、その中で私の目を引いたのは砂長谷先生のタマニノヨガ！砂長谷先生はインド人の先生からヨガを習得し、体を整えるだけでなく、心の働きを整えることに重きを置いたヨガを伝えておられます。ちなみに先生も元々はＩターンで柏崎市に来られたそう！

私が週に一回通っている夜ヨガクラスではアロマが焚かれた空間で先生のヨガの教えのお話しから始まり、みんなで「オーム」を唱え意識を内側に集中させた後、優しい指導のもとゆっくり身体を動かしていきます。最後のシャバーサナ（究極のリラックスポーズとでも言いましょうか…）のころには頭の中も身体もスッキリとします。